Sporthypnose- Mentaltraining

 

Viele Sportarten wie Golf, Tennis etc. finden bis zu 90 % im Kopf statt.

Jeder Sportler kennt die Höhen und Tiefen im Sport. Je besser der Spieler, desto geringer die Leistungsschwankungen. Diverse Studien bestätigen, dass erfolgreiche Sportler über mentale (Verhaltens-)Strategien verfügen, die Sie adhoc in einen Zustand der bestmöglichen Leistungsbereitschaft versetzen.

Jeder Sportler weiß, wie wichtig die sensorische Wahrnehmung der Bewegungsabläufe ist, z.B. das Fühlen der Tennis- oder Golfbewegung mit dem Schläger. Um richtig im Fluss zu sein ist, benötigt der Sportler die optimale Lockerheit, d.h. der optimale Grad zwischen Anspannung und Entspanntheit. Diesen Optimalzustand, in dem es einfach läuft oder fließt, bezeichnet man als "Flow". Der Sportler ist voll konzentriert und fokussiert, befindet sich in einem tranceähnlichem Zustand. Es gibt keine störenden oder ablenkenden Gedanken, Körper, Psyche, Kopf... alles spielt perfekt zusammen.

Jeder Sportler hat diesen Zustand schon erlebt, indem man all sein Leistungspotenzial abrufen kann. Schade nur, dass er sich oft nicht einstellt, wenn man ihn braucht, z.B.  in wichtigen Wettkampfsituationen. Hier stehen dem Sportler oft innerer Druck, sein großer Ehrgeiz, Stress, Versagensängste etc. im Wege und verhindern das optimale Zusammenspiel. Er "kommt nicht richtig rein" oder "es läuft einfach nicht".  

Erfolgreiche Hochleistungssportler wie Tiger Woods, Roger Federer, Britta Steffen etc. aus allen Sportbereichen nutzen die Möglichkeiten von Mentaltraining und Sporthypnose, um sich selbst in den Flowzustand zu bringen und optimale Leistungen auf den Punkt abzurufen. 

Sporthypnose erweitert und intensiviert dabei andere mentale Trainingsmethoden und wird auch von Freizeitsportler genutzt und im Wettkampf erfolgreich eingesetzt.

Mentale Fitness optimieren heißt: alte Denkmuster verlassen und mit innovativen Methoden neue Strategien entwickeln, um die eigene Leistung zu verbessern.

Die eigenen psychologischen Abläufe verstehen und Strategien entwickeln, um sich selbst in den Flowzustand zu bringen und das psychische und körperliche Potenzial voll auszuschöpfen und abzurufen.

Sporthypnose – Nutzen für den Sportler:

• Persönliche Erfolgsskripts verinnerlichen
• Effektive kognitive und mentale Fertigkeiten (Skills) entwickeln
• Selbsthypnosetechniken erlernen
• Ungenutzte Ressourcen aktivieren und  Leistungspotential steigern
• Spannungen, mentalem Stress abbauen
• emotionale Blockaden lösen
• Selbstvertrauen, Ruhe und Gelassenheit stärken
• Misserfolge „positiv“ verarbeiten
• Konzentrationsfähigkeit steigern
• Motivationsaufbau
• Verbesserung der Lernfähigkeit
• Steigerung der Trainingseffizienz
• Optimierte Zieldefinition und -umsetzung
• Unterstützung von Heilungsprozessen

Individuelle Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten zur sportlichen Leistungssteigerng werden analysiert und über entsprechende  (Selbst-)Hypnosetechniken und Strategien in Einzel- bzw. Seminarsitzungen vermittelt.

Hier geht´s zu den Kosten.